发酵食品有益健康

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阅读+拼图等游戏或可延长80岁的大脑健康

一项新的研究显示,老年时头脑活跃可能会使阿尔茨海默氏症推迟长达五年。研究人员表示,阅读、拼图、打牌或写信等活动可能会延长80多岁的大脑健康。美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员收集了近2000名平均年龄为80岁、在研究开始时没有患痴呆症的人的数据,研究他们在过去一年中阅读书籍的频率以及玩跳棋、棋盘游戏、纸牌或拼图等游戏的频率。参与者还被问及童年、成年和中年时期的认知活动。在长达7年的研究中,参与者接受了...[详细]

夏季游泳 先排掉五个伤身的“雷”

游泳和夏季最搭调,减肥瘦身又清凉。不过,在进行这项标配运动前,听急救中心的医生帮大家排一排游泳伤身的五个“雷”。忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树阴的地方休息,或用浴巾披在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜...[详细]
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